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第八百二十六章 大改造
    “呼哧,呼哧,呼哧……”

    国家队训练馆外,一群人正排着还算整齐的队列在绕标准的400运动场跑步,只不过从不时传来的粗重的呼吸声可以看出来,这帮人的状态不怎么好。

    秦焱抱着手,和宫指导一起站在场边,看着这群才跑了没多久就喘的家伙们。

    “啧啧,这种体能……”秦焱不停地摇头,虽然没有多说什么,但是所有人都能听出来他语气中的不屑和失望。

    宫指导今天脸红的次数已经快要超越这一年的总和了,本以为这帮人从小练的这种跑圈可以挽回一点脸面(大天朝各级篮球队,跑圈那是基本功),现在看来,纯粹是用来丢脸的。

    这才跑了七八圈就喘,这个体能是不是有点太差了?

    “都‘精’神点,跑成这样,是不是没吃饭!”

    有点看不下去的宫指导终于忍不住了,开口就训斥道。

    正在跑步的众人听了这话,差点没摔倒,天地良心啊,我们吃没吃饭,教练您心里没数吗?

    宫指导骂完自己也反应过来了,额,好像,确实有‘挺’多人真没吃饭,早饭刚才都让秦焱给扔了,还吃个啥?

    “加油加油,还有两圈!”

    秦焱这时候开始鼓励他们,不是他搞特殊不加入训练,而是跑十圈对秦焱来说实在是太简单了,他要来的话那起码得二十圈打底,不然没效果。

    天啊,二十圈?还只是打底?新男篮的成员们集体表示认怂,所以不得已,秦焱直接晋升为“教官”,这真按他的标准来那今天早上就不要练别的了,就单纯跑步吧。

    “快点!快点!一会儿还有一大堆体能要练,都别怂啊!”

    这种当教官的感觉真得很爽,想怎么虐他们就怎么虐,还不用负责任,反正秦焱是打算把马刺队的基础训练拿到这里来试一试了。

    啧啧,天啊,还有?

    新男篮的人一听秦焱的话,顿时哀鸿一片,天啊,还有体能练习?那还吃不吃早饭了?

    “那个,秦焱,他们都还没有吃早饭呢,是不是一会儿……”宫指导还是心疼这些年轻人的,毕竟都是他的心头‘肉’,现在这没吃饭就这么跑也却确实不是个事儿。

    “教练,这个时间点就不用吃了,从明天开始,固定时间吃饭,然后吃的东西也要改,像今天早上这种东西千万不能再出现。”秦焱对宫指导还是很尊重的,所以他还是和宫指导详细说了一下。

    “我会按我们队里平时训练的标准安排一下神作书吧息时间和饮食,这一个多月,让大伙按我们的训练方法练一练,主练体能,战术辅助,男篮世界杯上才不至于太惨。”

    秦焱决定用马刺的训练方法给新男篮锻炼一个月试试,正好都是一群年轻人,趁他们还有可塑‘性’,帮助他们提高一点实力也可以。

    半个小时后,一群人聚集在训练馆里。

    大伙儿实在是累的不行了,所以一群人都直接坐在地板上。

    “蛙跳,折返跑,哑铃推举,深蹲,跳箱子……”

    宫指导一边看着秦焱列出来的详细计划,一边向众人宣读着。

    体能训练什么的还好,虽然种类繁多,但是咬咬牙还是可以‘挺’多去的。

    最让他们崩溃的是什么,是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱:

    “早饭,6点半,全麦食品,1%脂肪的牛‘奶’,草莓,橙汁,香蕉……”

    “天啊!这都是什么!还能吃嘛!”

    “不活了不活了,这些东西怎么吃一个月啊?”

    ……

    听着秦焱列出来的营养餐,新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。

    这吃得是啥?白水煮‘鸡’‘肉’?瘦牛‘肉’?生菜?能量‘棒’?蛋白粉?

    天啊,我们最爱的‘鸡’蛋灌饼啊!火锅啊!各种烤串啊!这未来的一个多月,都不能吃了吗?

    “别喊,这是最快让你们贮备体能的方法,我会让我的营养师和按摩师过来一趟,为大家准备这一个月的伙食。”

    秦焱对这些新队友们真的也是尽心尽力了,从他们的反应来看,这么多年来,他们就没有经历过像样的饮食和体能训练,平时吃得东西也非常不注意。

    所以,这就导致了这帮年轻人,身体素质远逊‘色’于国外的队员,为什么那些在nba‘混’不下去的糙哥能在后来的cba里面呼风唤雨大杀四方?最重要的一点就是身体上人家有绝对的优势!

    内线你再有技术,被人一屁股直接顶飞了,又又什么用?

    外线你控球再好,人家轻轻一挤就能让你失去平衡,你还怎么运球?

    最可气的是,现在的新男篮,身体居然还没有以前的老前辈们壮!

    “别喊!这些东西都是我平时吃的,詹姆斯他们平时的饮食也差不多,大家都是人,只要你们肯坚持这个科学饮食和锻炼,就算不能练成詹姆斯,你们至少也不会输给现在你们队里的那些外援!”

    对于这帮人的改造,就要从头开始,为此秦焱不惜调用了自己团队的营养师和按摩师过来,反正这一个多月如果练得好,这帮人绝对可以进步一大截。

    毕竟,纯看技术,他们中不少人都还可以,就是身体不行,一身本事在场上能发挥50%就很不错了。

    现在,除掉秦焱,国内也只有阿联一个人的身体能不输给各路外援,甚至在原本的历史上,阿联就可以说是男篮最后一块遮羞布了。

    但是别忘了,阿联的身体素质放到nba,那也只能是垫底,不然的话,他这个6号秀怎么可能会‘混’不下去呢。

    “都听好了,今天就算了,一会儿回去随便你们怎么休息都可以。但是从明天开始,你们要严格按我刚才说的来,这也是教练的意思!”秦焱这几句话说得那叫一个霸气侧漏,一点儿都不给这帮人讨价还价的余地。

    “没错,以后体能训练上的事情,秦焱说了算。”宫指导也愿意放权给他,毕竟他的眼力还是有的,秦焱这可是先进的训练方法,还免费请专业的人士过来帮忙,起效果之后肯定会让这些年轻人取得进步,这样子对球队的战绩也有好处,自然他这个主教练脸上也有光啊!

    有这种好事,傻子才不干呢!

    而且,对于男篮新军来说,大改造,势在必行!
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