首页      小说目录      搜索
第八百三十章 疯狂锤炼
    男篮新军试炼,已经过去一周了。

    在这一周的时间内,男篮新军们无疑经历了地狱一样的折磨,用“地狱周”来形容那是最合适不过了。

    秦焱逐天增加的训练量,杰克大师那淡得不能再淡得营养餐,还有每天晚上必须的战术课……对于男篮新军来说,这简直颠覆了他们十几二十年的人生。

    好像,在各级篮球队的时候,从来没有过这种情况啊,那时候教练每天就是简单训练一下战术和体能,然后就自己练自己的了,就算是到了cba,也不过就是多了一些器械训练,然后多了点队伍的合练而已。(突然想起了当年小寒自己在大学系队的时候……)

    秦焱这种nba级别的训练,似乎在短时间内给这帮还有很大潜力的男篮新军们打开了一扇大门。

    原来,篮球,还可以这么打!

    不过,好消息是,在“地狱周”的体能训练之后,新的一周,秦焱终于开始了对大伙技术上的锤炼。

    “使劲儿!使劲儿!这么多天额的三明治难道都是白吃的吗?”

    手里拿着训练软垫的秦焱,正在用力推着运球的大侄子郭爱伦。

    这种在阻挡下运球的方法,是nba训练里常用的,像威斯布鲁克,詹姆斯等等这些打法劲爆的人,都是经历过很多次这种程度的阻挡训练的。

    这个训练方法的原理也很简单,哪就是锻炼球员在压迫下的身体平衡能力和控球稳定性。

    国家队这些成员,基本都是在各级篮球队经历过重重磨炼之后才被选拔出来的人。

    虽然说他们之前经历的训练和nba相比糙了一点,但是毕竟该有的基本功还是有的。

    至少,这些新人外线们的运球水平还是可以的,平时用来花式运球耍酷什么的,那都没有问题,只不过因为身体素质不够好,在实战中发挥不出来罢了。

    想想也是,身体一接触就能被人直接弹飞了的那种程度,怎么可能好好运球呢?

    所以,秦焱特地让他们训练这种程度的阻挡运球。

    郭爱伦真是有苦说不出,他作为新军首发控卫,在秦焱这里是直接上了重点关注名单。

    这不,虽然有训练软垫在,但是秦焱身上的大力还是像潮水一样涌来,郭爱伦感觉自己连运球都坐不稳了,能勉强稳住没有飞出去就不错了。

    自然,这样子一来,他的前进路线就变得歪歪扭扭了。

    “到了!”

    终于从球场一端来到了另一端,郭爱伦直接就倒在了地板上,天,从来没有想到,自己有一天运球跨场会变得这么艰难。

    “多少秒?”

    秦焱放下手里的软垫,转头问正在一边计时的周朋。

    “3,35秒。”

    周朋也很不敢相信,平时运球跨场10秒以内可以轻松搞定的郭爱伦,居然会在秦焱的封锁下,花了30多秒才冲过来。

    “看到了吧,你们现在在压力下的运球,实在是太差了,这要是人家直接用身体压制的话,估计比赛的时候连半场你们都过不了。”

    秦焱一点面子都不给他们留,虽然说经过一周多的训练,原本有些虚胖的新军成员们现在已经开始变得有点显瘦,但是他们手臂上的肌肉线条却更加明显,整个人的感觉似乎都锐利了几分。

    但是,在很多地方,他们还是有着短时间难以弥补得分缺陷。

    “天啊,我已经用全力了!”

    郭爱伦直接倒在地上撒泼,反正大伙儿基本上年龄都差不多,相处有一段时间之后,也能放得开了。

    “不行,远远不够,别忘了我防守过威斯布鲁克等后卫,到了赛场上,可没有这个软垫帮助你,身体和身体硬碰硬,你现在的的程度,还差远了。”

    “那我要怎么办?加练什么?力量吗?可是我是控卫啊,力量练多了速度不久慢下来了嘛?”

    对于秦焱让自己加练力量,郭爱伦是很不解的,在他看来,自己应该像艾弗森那样,把速度提高到一个极限之后,就可以一快破万法。

    只要别人都追不上自己,那不就可以了?

    “谁说的?”秦焱白了郭爱伦一眼,都是职业篮球运动员了,怎么还这么幼稚“你难道不知道,艾弗森和我一样都是橄榄球出身,他的力量绝对不差,在全联盟也是中游水平,你以为他在那么高强度的对抗中保持高速那么容易?虽然技术很重要,但是没有力量作为基础,怎么发挥你的技术?”

    没有等秦焱唠叨完,郭爱伦等外线乖乖地往器械室走,力量啊力量啊,真得是从来没有这么渴望过力量啊!

    “焱哥,那我们练啥?”

    外线乖乖去练力量了,内线一群大个子就不知道该干啥了,外线需要力量,我们内线也需要啊!

    “你们……力量训练不能停,然后,给我练技术!”

    讲真,大天朝男篮的内线,一直以来技术就很不错,从当年八一队大致,刘玉洞等人开始到后面的姚明阿联,内线的技术上大伙儿都有一两把刷子。

    特别是大致和姚明两人的篮下脚步,那真的是没的说,完全可以称得上华丽了!

    特别是姚明生涯前两个赛季,在他还没有增重变成重量级内线巨无霸的时候,力量上吃亏的他用自己的脚步晃飞了不知道多少nba级别的内线,“上海脚步”也成了火箭队“大梦脚步”之后又一道靓丽的内线风景。

    但是现在男篮新军的这些人,他们在篮下的表现真的让人很无语,似乎都不知道怎么样才能把球放进篮筐里,本来力量上就已经先天不足了,再没有技术的话,这要怎么混啊!

    “技术?”这下内线们都傻了,这么不按套路来么?正常的话,不应该外线练技术,内线练力量么?

    “没错,我给你们当陪练,三秒区里面,你们要想办法越过我的防守得分。”

    秦焱再次拿起训练软垫,然后霸气十足地来到篮下,指着所有新军内线人员:

    “一个一个来,5分钟里在三秒区里越过我的防守打进十个球!就算合格!”

    “oh,不……”

    ……

    只有经过最疯狂的磨炼,才能让这只男篮新军更快成长起来!

    世界杯上,期待他们的表现吧!
上一页     返回目录      下一页
  sitemap