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第八百五十二章 狠一点还是可以瘦回来的嘛
    “来,继续,不要停,身体绷住,压下去!”

    “屁股不要塌下来,挺住!对,就是说你!手臂弯下去!”

    “别嚷嚷,都省点力气,俯卧撑连200个都做不到?我还没让你们加快速度,再这么磨叽,全体随机加二十个!”

    ……

    男篮训练基地的食堂前,两排男篮新军成员们整齐地排成两列,有一下没一下地做着俯卧撑。

    一次性200个,这已经是秦焱手下留情的结果了,以这帮人的体能,如果换在平时,200个俯卧撑那问题不大。

    但是,早上先是凌晨就被拖出去在大街上跑步,一群人跟在大吉普后面被溜了两三圈,吃了一肚子的尾气。

    然后又吃了一顿水果早餐,基本上吃了和没吃没啥区别,虽然说理论上这顿早餐是给他们提供了足够的能量,但是,根本就没有饱腹感啊!

    而现在,在上午一系列“惨绝人寰”的器械练习之后,这班人在午饭前被秦焱要求在食堂门口做俯卧撑。

    没错,就是俯卧撑,最简单,也是最有效果的全身锻炼方式之一。

    但是,秦焱这货不会那么简单就让他们做俯卧撑。他居然在食堂前架了一非常简易的烧烤架,然后在上面烤鸡翅!而且还拿着小扇子不停地扇风,把香味不停地往那些人的方向扇过去。

    不得不说,秦焱在马刺队练出来的烧烤功夫真是了得,那香味让正常人都直流口水,这些原本就没吃什么,已经饥肠辘辘,现在还在做俯卧撑的家伙就更不用说了。

    “想不想吃啊?”

    秦焱拿着一只烤好的鸡腿,然后晃悠悠地来到正在做俯卧撑的众人面前。

    “想……不想!”

    看着秦焱那张贱笑的脸,一群人都强行忍住了想要吃的念头,立刻改口,谁知道这家伙是不是在考验自己,万一回答想吃了而被随机加罚二十个那就亏大了。

    问了一圈下来,所有人的回答都是不吃,秦焱悻悻地回到队伍的正前方,然后狠狠地咬了一口鸡翅。

    “真是的,好心给你们加餐,居然都不领情!”

    俯卧撑众人:“……”我们信你才怪!这表情分明就是耍诈失败后的愤怒好不好!

    “你们现在不是能挡住诱惑的嘛,那为什么之前你们都控制不了自己的嘴?”

    吃完一个鸡翅的秦焱看着还在坚持的男篮新军们,忍不住调侃了这么一句。

    “焱哥,我们知错了,你能不能不要这么诱惑我们了?真的,我们再也不会了。”

    男篮新军们求饶了,真的,虽然只过去了半天,但是他们已经怕了,秦焱这家伙的脑子里不知道还有多少稀奇古怪的想法没有用出来,不说别的,现在自己做着俯卧撑,看着他吃烧烤,这种看得见吃不着的感觉,真得只有体验过的人才能明白啊。

    “求饶了啊?求饶了也不行,今天该怎么样还是怎么样,不过鉴于你们表现良好,所以呢,我绝对你们大伙儿每人随机加二十个,然后就可以来吃饭了。”

    秦焱一脸失望,不过瘾啊,这帮人服软也太快了,如果他们再多坚持一会儿的话,秦焱还能有更多的花样,比如说叫上其他人一起吃大餐让他们看着……

    但是,既然人家已经服软了,那再继续这种活动就没有意义了,今天的惩罚结束之后,就得让他们通过科学的训练快速回复身材。

    还有六天的时间,只要把握住训练的强度,就足够了。

    “焱哥,为什么我们知道错了还要加二十个?”

    “嗯?有意见啊?没事,随机再来二十个怎么样?”

    “别,别,可以了!”

    ……

    等到一群人做完俯卧撑之后,他们的两条胳膊都已经抬不起来了,而且抖得不行,那感觉就像是手臂上安装了发动机似的。

    不客气地说,当这群人来到食堂的时候,他们连拿筷子的力气都没有了,哪怕强行拿起来,也根本夹不起东西。

    不过好在,秦焱很“贴心”地为他们准备了在一般人看来毫无吸引力的营养粥作为午餐,手虽然不能用筷子了,但是拿勺子还是可以的,而且,秦焱为他们准备了大口径的吸管,这群人最后就用勺子和吸管,勉强解决了这一顿午饭。

    当然,他们的惩罚之旅还没有结束,一顿让正常人毫无食欲的午饭之后,他们只休息了一个小时,就被秦焱再次从宿舍里喊了出来。

    然后,所有人被秦焱押着去了游泳馆。

    “焱哥?来游泳馆干啥?我们要游泳吗?”

    新军里有人问秦焱,这热训练基地什么都有,游泳馆也是篮球运动员们常去的地方。

    “游泳?你想多了……”

    秦焱让这群人来游泳池,只有一个目的,那就是让他们在泳池里完成深蹲训练。

    “焱哥,咳咳,为什么我们要这么练习啊,这个不是每年到海边才有的训练吗?”在游泳池里练习这种深蹲,确实挺不容易的,很容易就呛到。

    “没有时间让你们去海边练习了,所以在泳池这里凑合吧,都蹲下去!把头埋进水里!不要偷懒!跟着节奏!”

    “快点快点,一会儿再来几组水下的高抬腿!你们之前几周吃了太多没用的东西,现在就是还债!”

    对于这帮家伙,虽然秦焱接受了他们的悔过,但是该有的惩罚不能少,更可况,在水里进行训练,是非常有帮助的。

    ……

    这种有些不近人情的训练持续了整整五天,这期间,男篮新军们久违地在训练时吐了,不仅仅是内线,几个外线球员也是吐得一塌糊涂!

    不过,可能真得是吐着吐着就习惯了吧,在第六天的时候,他们终于没有一人在训练时因为支撑不住而呕吐,而是全员通过了秦焱那可怕的训练项目。

    所有人都没有发现的是,他们的体型,还真的在短短的六天里,就恢复了过来!虽然说还没有进行详细的体测,但是起码比几天前看上去要好多了!

    宫指导等人对这个情况表示很惊讶,原来真的可以做到让他们在短时间内恢复身材啊!

    “小事儿,只要狠一点,他们还是可以瘦回来的嘛!”

    对于男篮新军们现在的体型,秦焱表示可以接受,总算看上去像一群职业的运动员了。

    “最后一天,给你们休整,该睡就睡,然后抓紧时间准备好去仁川要带的东西。这次亚运会,我们的目标只有一个,那就是用一场场大胜,来迎接冠军!都听明白了没有!”

    宫指导意气风发地给全队下命令,他已经敢立flag了:

    这次如果拿不到冠军,那回头立马就辞职!
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